お知らせ･ブログ

こんにちは。営業社員のアイです！

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

本日は「休日散歩」拡大版「毎日散歩」について。

 

最近社内でダイエットブームに乗っかり…

私もつい出来心で半年ぶりに体重計に乗っかり…

 

いままでどんなに食べても超えることのなかったラインを

軽く２㎏ほどオーバーしておりました((+_+))！！

運動というか歩くことは毎日してるので完全に油断しておりました…

 

ということで！！！！！！！！！

大好きなラーメンとご飯禁止令(;_:)

　　　　　　＆

一日10000歩、10㎞を目標に歩くことにしました！

 

最近流行りの健康経営…弊社にも取り入れたほうがいい気がして参りました！

 

思い立ってジムに通う、食事制限をする…

なかなか時間を見つけるのも難しいですし、習慣化が難しいですよね

 

乗り換え駅から数駅分歩いてみる

普段から階段を使ってみる　など

小さな変化（スモールチェンジ）から始めると無理なく習慣化できると思います！

 

私は元々一日６kmほどは自然と歩いていたので、

今回は小さな目標⇒意識して歩く

大きい目標⇒食べる量をコントロールする

という２点で頑張っていこうと思っております！

 

都内のお散歩は道も整備されており、

疲れたらすぐどこかしらの地下鉄に乗れるのでわたしは好きです！笑

 

先日銀座を散歩していたときにふと上を見て気付いたのですが…

GINZA　SIXに屋上庭園があるのご存知でしたか？

 

 

緑が多く、ちょっとした水の装置がありお子様たちも、

そして銀座マダムや外国の方などものんびりしていて素敵な空間でした。

（あいにくの天気だったため薄暗いのですが…）

 

こういう発見はうれしいですね！

またなにかオススメスポットがあったら書こうと思います。

 

いつまでも美しく健康でありたい・・・

女性にとって永遠のテーマですね(-“-)

それではまた！